Healthy_with_Sylvie

Току-що сте завършили тренировка ... какво сега? Ако тепърва започвате да тренирате и всичко за вас е още ново, трябва да знаете колко е...

Добавките за отслабване бяха напълно чужди за мен до преди няколко години. BCAA , заедно с няколко други добавки, вече се превърнаха в...

Искате ли да постигнете целите си относно здравето и фитнес? Е, най-добре е да изпробвате ежедневни здравословни навици, които ще ви...

Ако диетите не работят, нека поговорим какво да правим вместо това ... ето 14 съвета от за това как да отслабнете без диета. От моя...

Ако искате да укрепите силата на волята си, тези 5 упражнения за много полезни. Те са предизвикателни, но могат да бъдат направени и от...

Какво е с периодично гладуване, пропускането на закуска забавя ли метаболизма ви и моят опит с подхода с периодично гладуване 16/8. КОГА ...

Редовните умерени упражнения са жизненоважни за намаляване на сърдечно-съдовите рискове за здравето, управление на теглото и съдържанието...

Протеинът може да ви помогне да свалите тези нежелани килограми - и да запазите корема си пълен. Но е важно да ядете точното количество и...

Няма съмнение, че въглехидратите са най-противоречивият макронутриент. Въглехидратите са обвинявани за всичко - от талията до болестта,...

Ето 9 храни богати на протеин, които можете да добавите към следващото си сутрешно хранене! Независимо от целите ви, протеинът е основно...

Закуска: Стартирайте метаболизма си, като включите протеини на закуска, изберете между яйца, сьомга, постна шунка или млечни продукти....

Общоприето е, че балансираната чиния се състои от една четвърт протеини, една четвърт въглехидрати и една половина зеленчуци. Много...

Думата „диета“ веднага ли ви кара да мислите за неприятен режим за отслабване? Ако е да, то вероятно не сте сами. Например, помислете за...