Healthy_with_Sylvie

Включете телевизора, отворете списание или проверете в интернет и непременно ще чуете за нова диета за детоксикация или за почистване на...

Нездравословните храни са навсякъде около нас. От заведенията за бързо хранене до кварталните хранителни магазини, на тези съблазнителни...

Чувствали ли сте се изтощени или без енергия? Питалили сте се защо вашата приятелка може да яде каквото иска, без да напълнява? Чудили ли...

Проучванията показват, че прекомерната мастна тъкан в корема, проявена от по-големия размер на талията и обиколката на талията, е...

Всеки има различно количество калории за деня. Независимо дали целта ви е да наддадете на тегло, да отслабнете или да поддържате...

Ако искате да натрупате мускулна маса, набавянето на достатъчно протеини и калории е толкова важно, колкото и тренировката, която трябва...

Въпреки че се смята, че кардио упражненията са най-добрият начин за отслабване, то не е необходимо да ги правите. Въпреки че са полезни и...

Що се отнася до избор на диета за отслабване или изграждане на мускули и изчисляването на колко хранения трябва да имате на ден, има 1...

Ястията преди тренировка трябва да са пълноценни храни, които трябва да се ядат 3 часа преди тренировка. Когато приемате правилните храни...

Яденето на лека закуска между храненията помага за ограничаване на глада, така че да не прекалявате с вечерята си, когато седнете да се...

Закусете вкусно сутрин като опитайте тези 5 здравословни храни, които ще ви помогнат да отслабнете. Закуската е здравословен навик,...

Избрахте да слушате убийствен плейлист, разтегнахте се и след това дадохте 150 процента от себе си във вашата тренировка. И сега сте...

Метаболизъм. Това е съвкупността от поддържащи живота химически трансформации в клетките на живите организми. Това е толкова голяма...

Вашита храна трябва да ви оставя да се чувствате сити и доволни. Не трябва да чувствате глад през цялото време, дори и ако искате да...

Жаждата ви за хапване на нещо късно през нощта не трябва да бъде край на здравословния ви хранителен ден. Едно от нещата, които научих...

Зеленият чай за отслабване не е нещо ново, нали? Зеленият чай съществува от много дълги години и е на висока почит за подпомагане на...

Какво ви идва на ум, когато мислите за ходенето като начин за отслабване? Отлагате ли го всеки ден, казвайки си от утре? Или го очаквате...

Превръщането на фитнеса в редовна част от вашата рутина носи безкрайни предимства, които могат да бъдат изпитани само когато дисциплината...

Изборите, които правите през първия час сутринта, определят как ще изглежда останалата част от деня ви. Промяната на сутрешната ви рутина...

Ползите от семената чиа са малко противоречиви. Чела съм статии, които не доказват, че семената от чиа са полезни за отслабването, но...